Whey C 6

Posiłki będę dzielił na 5-6 grup w ciągu dnia. Dietka: 2,5g/białka - 3g węgli - 1g tłuszczy Wzrost: 183cm / Waga: 94kg. Prosiłbym o ocenę lub ewentualne zmiany. Dziennie będę spożywał dodatkowo OMEGA 3 + Witamnki Olimpu Multi + do diety jako uzupełnik OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD (który zawiera już bcaa+glutamina) Zapytacie dlaczego Mleko 3,2%? [...]

Witam, prowadzę taka dietę ale często głód mnie męczy to znaczy jak siedzę w domu bo jak gdzieś jestem to nie odczuwam go. 1 posiłek 60g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 3 miarki whey 100 + 40g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 120g makaronu brązowego/130g kaszy gryczanej Warzywo 3 posiłek 120g makaronu brązowego/130g kaszy gryczanej 150g [...]

Sprzedam białko Whey Creamy Cocktail 2275g, smak czekolada, brakuje ok 50-60g. Jak dla mnie białko ciut za słodkie, moje kubki smakowe dwóch kg nie zdzierżą. Cena jaka mnie interesuje to 120zł+kw

Witam! Mm do was pytanie a mianowicie chciałem zapytać jak dawkować odżywki,,, zakupiłem : białko trec Whey 100, bcaa xtra - activlab, oraz kreatynę cm 3 Mój typ budowy ciała , raczej szczupły.... wiek: 19 lat waga/wzrost: 66/176 staż treningu: 2 lata cel cyklu: masa suplementy stosowane wcześniej: gainer mass xxl spalacze : brak kreatyna : brak [...]

Witam mam problem jak rozpisac dawkowanie.Mam zakupione -MUSCLE PHARM RECON,ASSOULT I CREATYNE mieszanka 5 -OPTIUM HYDRO WHEY,OPTIMUM HYDROBUILDER Cwicze 4razy w tygodniu pn-wt i czw-pt. Białko biore do braków w diecie po sniadaniu po obiedzie i po treningu. recon nalezy brac odrazu po treningu oraz hudrobuilder do 1h po treningu. Prosze o pomoc [...]

[...] z kurczaka 150g 19:00 Ryż basmati 100g + Pierś z kurczaka 150g 22:00 Twaróg chudy 200g + oliwa z oliwek 10ml Dorzucając do tego 200g pomidorów, 1 banan i 35g odżywki Olimp Whey Protein (czekolada) wychodzi: 3074 kcal 255 g białka (tyle, że kalkulator sfd uwzględnia też roślinne białko, więc zwierzęcego+suple jest 216 g) 57 g tłuszczy 388 [...]

Witam zamówiłem sobie to białko hi -tec whey c-6 , i mam pytanie czy ono u was tez jest po rozpuszczeniu rzadkie??wczesniej miałem białko tez Hi Tec 3matrix Protein 2250g i ono po wymiesznaiu z 250ml mleka było do połowy gesta piana i pozostała połowa juz rzadsza , po wypiciu tego biłka czułem sie pełny. A po wypiciu c-6 w takiej samej ilosci [...]

Co by tu... Wracam do dziennikowania i regularnych (mam nadzieję) treningów po 6 miesiącach przerwy. W międzyczasie były jakieś chwilowe zrywy na siłownię, ale bez c.d. Ale bez zbędnego opowiadania, bo robić trzeba ELITE Team czuwa Cel: rozkręcić się znowu z regularnymi treningami i przygotować jako taką sylwetkę do wiosny. Dieta: liczę co [...]

nutrend whey protein 100 smak malinowy gg 3714836

Witam, ułożyłem taki plan FBW i proszę o ocenę lub pomoc w ułożeniu nowego planu: A Klatka piersiowa: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Barki: - Arnoldki 2s Tricepsy: - WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. "DZIEŃ DOBRY"): 2s Nogi: - WYSOKI STEP [...]

Witam wszystkich ! otóz mam problem z odzywkami. ale moze jakis wstęp co i jak . Poszedłem do sklepu z odzywkami i tam koles mi doradził powiedział ze na tym szybko zrobie mase. tez nie byłem przekonany do firmy Aminnostar ale jednak kupiłem te odzywki : NITRO GNR 7kg. - gainer AMINOSTAR SWEET WHEY 3 kg - białko Aminnostar Creatine Monohydrate + [...]

z rana przeważnie biorę 10 gr bcaa,eaa w celu zabezpieczenia przed pracą ale także biorę białko z rana elite whey protein isolate w nim też są aminokwasy wiec jest sens brania białka i bcaa skoro mogę wziąść same białko i też mieć tam bcaa ?

Witam, mam pewien problem, waze 80kg chce przytyc - ułożyłem sobie iete na mase i wyszło mi że będę spożywał 294g białka 451g węglowodanów i 28 tłuszczy. Wrzucam zdjęcie jak wygląda moja dieta co byście mi doradzili zrezygnowac i zjechac do 200 ~ g białka a podniesc ilosc weglodowanow? Moja suplemetacja bedzie wyglądała nastepujaco Vitargo TREC [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Bieganie,Pływanie,piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka i sztanga Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Whey Protein Białko

tak z ciekawosci wyliczylem, ze biorac po treningu 40 gram bialka Optimum Whey Gold Standard a 20 gram EAA z Activlab, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 [...]

witam serdecznie bede zaliczał kolejny cykl z cyklów :D(redukcja) odkąd jestem na forum i po pomocy TomQ-MAG dobrałem sobie pierwsze cykle. po styczniowej masie(do tej pory) jednak trenowałem z samą dietą bez supli :)teraz chce nabrać siły na zimową masę. coś poskładałem ale chcę wiedzieć czy taki zestaw ma sens argi power + bcaa + Tested ZMA + [...]

KONTAKT TYLKO na maila [email protected] Wszystkie odżywki NIE były otwierane: AST VP2 908g m.in. wanilia: 40zł/sztuka - data do końca stycznia 2011 TREC Perfect Whey Protein 1,8kg wanilia: 85zł. Data do końca grudnia 2010 BIOGENIX Pro Longatum 750g m.in. czekolada: 30zł - data do 19.11.2010 DYMATIZE Mega Shake 2268g m.in. wanilia: 100zł - data [...]

Witam Planuje nowy cykl no i proszę o ocenę takiego zestawu.. 1. TREC Whey 100 - białko 2. Carbo (Olimp Carbonox) 3. Fit max Pro 4200 - BCAA 4. Shotgun 5. TREC Cm3 - kretka Oceńcie to, a i jeszcze takie małe pytanko.. Kończy mi się aktualnie pucha cm3 i jakbym dokupił jeszcze małą puszkę na ten cykl nowy to opłacało by się czy już przerwę robić [...]

1 posiłek 70g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 2 łyżki oliwy Warzywo 3 posiłek 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej 150g piersi z kurczaka 2 łyżki oliwy warzywo Przed treningowy 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego/110g kaszy gryczanej [...]

1) typ budowy ciała endo 2) wiek 20 3) waga/wzrost 72/174 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cm3 ,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 12msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]